日ごろのストレスを発散
毎日生活していると、ふつうはストレスがたまらないはずはありません。
仕事や、自分とは違う人たちと、関わることは
どうしても多かれ少なかれストレスはたまります。
1人でいてもたまります。
これは生きている以上、避けることの出来ないことなのです。
上手に発散できる人ならば、
ストレスの影響を受けて体調にまで変化は生じませんが
そうできない不器用な人もすくなくありません。
その解消法がウォーキングでしょう！
ウォーキングは、歩いているだけで見るもの聞こえるもの全てが
新鮮で気持ちよいのです。
季節によっても感じ方は違います。
これがストレス発散にならないわけがありません。
体もスッキリします。目から耳から入るもの、
そして体中に元気に勢いよく流れる血液の躍動感をなんとなく感じ
気分は爽快、最高です！
これは、私自身の体験ですから太鼓判つきです！
気持ちの持ちようもありますが、こんな気分がいいと
「ま、いっか。どうにかなるよ」みたいな前向きな気持ちになってきます。
行き交うウォーキングの顔ぶれと挨拶をしたりされたり、
歩いているからこそ出会えることがたくさんありますから。
ストレス抱えて悶々としているより、薬を飲むより
ず〜っと安上がりで健康的な解消法です。
「病は気から」といいますが、本当にそのとおりです。
太陽の光をいっぱいに浴びて、新鮮な空気をたくさん吸って
脳もスッキリ、体もスッキリで病気なんてどこいった？というほど
心が元気になること間違いありませんよ。