ウォーキングのコツカテゴリ

ウォーキング

有酸素運動であるウォーキングは非常に健康に良いといわれる
ことは多いですが、正しい歩き方をしていないがために、その効果を
活かしきれていないことも多いです。

このカテゴリで自分の歩き方を見直していきましょう。
自分の足の動き、歩き方、歩行速度など・・・

ウォーキングのコツ
◆ウォーキングは有酸素運動
◆自分の歩き方を見直す
◆足の動きについて
◆リズミカルに歩く
◆自分に合った歩行速度

関連エントリー

 
Copyright © 2007〜2008 散歩で健康!ウォーキング初心者ガイド. All rights reserved