ウォーキングを始める前の注意点を気をつける。準備運動、ストレッチなども
きっちりと終わらせた後「さぁ・・・どこを歩こう」となりますよね？

ただ何も考えずに歩くだけでは肉体的には大丈夫でも、
精神的に苦痛となり、長続きしなくなってしまいます。そうならないためにも
ウォーキングを楽しむコツをしっかりと身に着けていきましょう

さぁ、ウォーキングを始めよう！

◆さぁ、歩こう！
◆歩くコースを考える
◆ウォーキングを楽しむために
◆万歩計