さぁ、ウォーキングを始めようカテゴリ

ウォーキング前の準備運動

ウォーキングを始める前の注意点を気をつける。準備運動、ストレッチなども
きっちりと終わらせた後「さぁ・・・どこを歩こう」となりますよね?

ただ何も考えずに歩くだけでは肉体的には大丈夫でも、
精神的に苦痛となり、長続きしなくなってしまいます。そうならないためにも
ウォーキングを楽しむコツをしっかりと身に着けていきましょう

さぁ、ウォーキングを始めよう!
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◆歩くコースを考える
◆ウォーキングを楽しむために
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