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ウォーキング

ウォーキングが健康に良いといわれるけど、いったいどういった部分で
カラダに良いのかというのをキッチリと理解することで、ウォーキングを
続けるやりがいとなります。

骨を丈夫にして、貧血の効果?記憶力アップの理由、
ダイエットなどの美容、家事や仕事でたまったストレスの発散、
生活習慣病の予防など・・・

ウォーキングの効果
◆ウォーキングで期待できること
◆骨を丈夫にして貧血にも効果
◆記憶力のアップなど、脳の活性化
◆ダイエットなどの美容
◆内臓の機能の向上や生活習慣病を予防
◆日ごろのストレスを発散
◆老後の寝たきりの予防対策

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